19/05/2010

O Dia Nacional de Combate à Hipertensão, 26 de abril, foi comemorado no dia 29 do mesmo mês, no Hospital Espanhol, com uma série de atividades voltadas exclusivamente para os associados da instituição. A ação teve como objetivo fazer um alerta aos hipertensos sobre a necessidade de controlar a pressão arterial, já que eles são potenciais vítimas de distúrbios cardiovasculares, responsáveis por milhões de mortes em todo o mundo. A doença é facilmente identificada por especialistas, porém, metade dos portadores desconhece o diagnóstico por não apresentarem sintomas.

O evento, organizado pelo Núcleo de Atendimento ao Associado, coordenado por Fabíola Silva, contou com a presença do presidente do HE, Manuel Antas Fraga, e do vice-presidente, Demétrio Moreira Garcia, do superintendente executivo, Nestor Taboada, e do superintendente médico do HE, Dr Ângelo Castro Lima, que aproveitou a oportunidade para falar aos associados do HE sobre os projetos médicos que ele desenvolverá durante a sua gestão, destacando, que, em muitos deles, os associados terão ações especialmente planejadas para eles.

Após a abertura da ação, os associados conferiram a interessante palestra sobre “Os benefícios das atividades físicas na terceira idade”, ministrada pelo Presidente do Departamento de Educação Física da Sociedade Brasileira de Cardiologia - Seção BA, Carlos Amorim. Durante a sua apresentação, o palestrante abordou sobre a importância de combater o sedentarismo e lembrou que a prática regular de exercícios evita inúmeras doenças e contribui para o aumento da capacidade aeróbica, aumento da força, da resistência e do alongamento muscular, além da redução da gordura corporal.

Para Amorim, o sedentarismo é um sério problema de saúde pública e deve ser combatido desde a infância, estimulando a criança a exercitar-se diariamente e por toda a vida. “Atividades como caminhadas, natação, hidroginástica, dança, dentre outras, podem ser praticadas no dia a dia, sempre no início da manhã ou da tarde. Já os hábitos simples como andar de um quarteirão a outro, subir escadas, evitando o elevador, caminhar mais durante o dia, também trazem benefícios à saúde”, explicou. Os associados participaram ativamente da palestra com perguntas durante todo o evento.

Com o tema “Hipertensão Arterial: Mitos e Verdades”, a cardiologista Drª Tereza Rogério, coordenadora do Programa de Prevenção de Doenças Cardíacas do HE, proferiu palestra sobre a doença que atinge cerca de 30 milhões de brasileiros, sendo que a grande maioria desconhece que tem a enfermidade, que se não tratada, além de contribuir para o surgimento de outras doenças, também pode levar à morte. A médica iniciou sua apresentação destacando a importância de controlar a hipertensão e convocou os presentes a abraçarem a campanha nacional “Sou 12 por 8”, criada pela Sociedade Brasileira de Cardiologia.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, os portadores de hipertensão que não fazem o controle adequado da doença podem ter uma redução na expectativa de vida de até 16 anos e seis meses. “A hipertensão é responsável por uma morte a cada dois minutos, sem contar que ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do coração, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, entre outras complicações que comprometem a qualidade de vida”, alertou a médica, que também ressaltou que hipertensos não devem fumar, sempre seguir uma dieta pobre em gorduras, comer pouco sal...

A médica explicou que quem tem parentes hipertensos, tem mais de 40 anos, é portador de diabetes e está acima do peso deve medir a pressão regularmente, pois tem maior risco de contrair a doença. Recentemente, uma pesquisa revelou que indivíduos de ascendência negra têm predisposição à hipertensão. Já os hipertensos, o controle é fundamental e as recomendações médicas devem ser rigorosamente seguidas, além de utilizar medicamentos em casos em que há prescrição. “A pressão arterial também pode ser controlada com atividade física regular, controle do peso, através de uma alimentação equilibrada, medição constante da pressão e acompanhamento médico.”

Confira os 10 Mandamentos para prevenção e controle da pressão alta, que fazem parte da campanha de Combate a Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH):

• 01. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano;
• 02. Pratique atividades físicas todos os dias;
• 03. Mantenha o peso ideal, evite a Obesidade;
• 04. Adote Alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
• 05. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;
• 06. Abandone o cigarro;
• 07. Nunca pare o tratamento, ele é para a vida toda;
• 08. Siga as orientações do seu médico ou profissional da Saúde;
• 09. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer;
• 10. Ame e seja amado.

Para maiores informações sobre a campanha, acesse: www.eusou12por8.com.br